Voel jij je eenzaam? Deze tips helpen je op weg

Eenzaamheid is iets waar steeds vaker over gesproken wordt. Logisch want uit onderzoek blijkt dat niet alleen ouderen eenzaam zijn, ook tieners, studenten, young professionals, mensen in de grote stad of juist op het platteland zijn eenzaam. Niet gek dus als je dit herkent. Maar: wat kun je ertegen doen?

Onderzoek toont aan dat 40% van alle Nederlanders zich eenzaam voelt. Van het gemis van een hechte band tot daadwerkelijk weinig sociaal contact. Eenzaamheid komt in veel vormen en raakt iedereen.

Geen wonder dus dat er een landelijke actiecomité en onderzoek is opgericht om eenzaamheid tegen te gaan. Er zijn namelijk een aantal kleine dingen die je kunt doen om dat knagende gevoel van eenzaamheid van je af te laten glijden, te verminderen of te voorkomen.

Tips tegen eenzaamheid

• Tip 1: ontmoet anderen

  De statistieken over eenzaamheid zeggen het al: 40% van de Nederlanders voelt zich eenzaam. Dus ook mensen in jouw buurt.
  
  Een simpele oplossing is dus: kom in contact met elkaar. Hoe? Bijvoorbeeld via dit platform. Ontdek hieronder wie er ook in jouw buurt op zoek is naar gezelschap. Wij zorgen er achter de schermen voor dat je veilig en betrouwbaar in contact komt met elkaar.
  
  

• Tip 2: oefen small talk
  

  De cassière in de supermarkt, de buurman die de hond uitlaat; het zijn de perfecte proefkonijnen voor jouw small talk skills. Probeer eens een kort praatje aan te knopen over het weer (inkopper) of over een luchtig nieuwtje en stel je op die manier vriendelijk en open op. Voelt misschien onwennig, maar oefening baart kunst.

• Tip 3: doe groeps­vrijwilligerswerk

  Vrijwilligerswerk doen bleek uit onderzoek te helpen tegen gevoelens van eenzaamheid. En je ontmoet nieuwe mensen door een vrijwilligersactiviteit in een groep te doen! Ga bijvoorbeeld samen het park opruimen, helpen bij een muziekfestival, ouderen een geweldige dag naar de dierentuin bezorgen of dansen in de troeteldisco voor mensen met een beperking.
  
  
  
  Bij festivals en activiteiten voor het goede doel of een stichting zijn er altijd veel andere vrijwilligers die net als jij óók voor de gezelligheid komen helpen. Ontdek wat er in jouw buurt te doen is:
  
  Ontdek activiteiten in jouw buurt
  
  

• Tip 4: kook/klus/help je buren

  Doe iets liefs voor je buren/je buurt. Kook extra en breng de rest naar je buren (via Thuisafgehaald weet je wie hiervan zal smullen). Laat iemands hond uit, veeg de stoep van je buren ook een keer aan of biedt aan om boodschappen te doen als je toch gaat. Kleine dingen die jou een goed gevoel geven omdat je helpt én die mogelijk leiden tot meer contact.
  
  Geen idee wie jouw hulp kan gebruiken? Onze community zit erom te springen dus zet je hulpaanbod snel online.
  
  Plaats jouw hulpaanbod
  
  

Meer ideeën

Op het platform Eenzaam.nl lees je alle informatie over eenzaamheid inclusief activiteiten ideeën. Wil je iemand helpen die zich eenzaam voelt? Deel deze tips, bekijk hieronder in de actuele vragen wie nog meer gezelschap zoekt, plaats veilig een maatjes aanvraag voor de ander of lees op Eentegeneenzaamheid wat je nog meer kunt doen.

Plaats een maatjes aanvraag

Hieronder vind je iedereen die op dit moment ook eenzaam is en gezelschap zoekt. Gebruik de filters om snel te vinden wat bij jou past.